鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。营养好吃，

3、平底锅加热，

7、豆腐洗净，加入少许葱花。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

5、使其入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋2个，

4、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：大理白族自治州)