3、8、放入豆腐浸泡5分钟

3、

8、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。准备好食材。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

7、

3、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

5、非常有营养又简单的一道菜。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

6、加入少许葱花。太厚不容易入味。

(责任编辑：嘉义市)