豆腐的薄厚要掌握好

8、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、两面熟透即可。

3、

7、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。一学就会！太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，准备好食材。

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

2、非常有营养又简单的一道菜。

4、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：苏遇)