完全没发现豆腐在哪里

7、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

4、

6、两面翻面。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。切薄片。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

8、太薄容易碎掉，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。平底锅加热，

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、一学就会！太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

(责任编辑：来宾市)