鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

8、

5、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。营养好吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、简单好吃，两面翻面。

2、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、再放入秋葵。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、一学就会！

7、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：香港特别行政区)