豆腐的薄厚要掌握好

以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

7、准备好食材。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

6、鸡蛋2个，

3、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，一学就会！

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：南充市)