刚开始看见这道菜的时候

2、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，成型后翻面，

3、

2、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。加入盐，

9、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

4、使其入味。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、平底锅加热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

(责任编辑：廖韦卓)