7、豆腐的薄厚要掌握好

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。准备好食材。

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

9、再放入秋葵。

2、摊成圆形蛋饼。使其入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐洗净，切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、简单好吃，没做过的可以试试了。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋、成型后翻面，两面熟透即可。

(责任编辑：抚顺市)