秋葵洗净切薄片放入蛋液中

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，再放入秋葵。

5、原来内有乾坤。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

2、

9、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

2、成型后翻面，

6、切薄片。加入盐，准备好食材。

4、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

7、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：新乡市)