鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃

4、再放入秋葵。太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

7、

3、

5、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

3、使其入味。成型后翻面，

9、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。搅打成蛋液。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐洗净，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、准备好食材。

(责任编辑：金东旭)