鸡蛋、2、鸡蛋和豆腐是绝配

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

6、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

3、成型后翻面，准备好食材。原来内有乾坤。切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。营养好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

5、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

9、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：黔西南布依族苗族自治州)