2、以为就是一盘煎蛋

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

5、成型后翻面，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，再放入秋葵。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

7、一学就会！盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、准备好食材。

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。营养好吃，

8、太薄容易碎掉，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

(责任编辑：刘子菲)