倒入食用油烧至五成热

2、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

9、

olivia美食记录：

1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、摊成圆形蛋饼。

5、

4、

3、使其入味。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、加入少许葱花。鸡蛋、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

8、再放入秋葵。

(责任编辑：新竹市)