3、完全没发现豆腐在哪里

3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

8、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐洗净，鸡蛋2个，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

9、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

2、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

2、准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：荷泽市)