秋葵洗净切薄片放入蛋液中

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面熟透即可。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，平底锅加热，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

7、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入盐，

5、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

9、

(责任编辑：保定市)