4、8、放入豆腐浸泡5分钟

4、

8、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

2、搅打成蛋液。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

5、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入盐，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太厚不容易入味。

9、鸡蛋、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、

(责任编辑：伊妹儿)