将豆腐放入锅中中小火煎熟

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

4、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

8、成型后翻面，

5、

9、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。准备好食材。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：长沙市)