没做过的可以试试了

8、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，一学就会！

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

7、再放入秋葵。两面熟透即可。

6、准备好食材。

4、

3、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

2、太薄容易碎掉，

9、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

(责任编辑：杨丞琳)