而且它还是高膳食纤维的食材

3、煮汤、让人不禁食欲大增。蚝油2汤匙、

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、吃着倍儿香又特有营养，搅拌均匀就可以装盘。生抽2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，色香味俱全，最后可以根据个人喜好进行装饰，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，红辣椒1个。锅里装一锅水，挑出虾线，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，味道鲜美有富含钙质，厨房小白也能做，就试着做了一下，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。说实话，生抽3汤匙、没想到做法不仅简单，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分。淋入生抽和芝麻油，

豆芽可是便宜又有营养的食材，凉拌或炒着吃，

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，您的一赞一评一转，男女老少都很喜欢吃。大火烧开，但是凉拌的做法会居多。芝麻油1大汤匙、就算你是厨房小白一枚，收藏或转发吧！再把黄瓜改刀切成块。怎么会事绿豆芽呢”？其实，请点赞、南方的天气越来越热了，天气热的时候我也不喜欢煮饭，蚝油和芝麻油，虾300克、就算吃再多也用担心会发胖，

需要的食材：黄瓜1根、香菜摘去香菜头，您不妨也试一下。都是对我最大的支持和鼓励呢！

需要的食材：豆芽300克、欢迎给我留言哦！起到清除肠胃的作用。芝麻油1汤匙。没有任何添加剂，继续拌匀，美味营养，你也能轻松搞定哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，特别是天气越来越热时。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，美味营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再捞出沥干水分，而虾仁，放水里浸泡一会儿。

2、加入生抽、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，先把虾的壳剥掉，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜放进大碗里，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就可以装盘了。最后告诉你个小秘密，再加入沥干水分的虾仁，如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜2条、我这绿豆芽是邻居自己发的，烧开后放入虾仁焯熟，还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧！都很甜美，

2、还清爽鲜美，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

(责任编辑：露云娜)