秋葵洗净切薄片放入蛋液中

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋2个，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使其入味。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

3、加入盐，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

9、

4、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

6、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、营养好吃，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：于嘉萌)