刚开始看见这道菜的时候

2、摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，两面熟透即可。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，再放入秋葵。搅打成蛋液。

3、成型后翻面，没做过的可以试试了。

4、

8、准备好食材。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

3、使其入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。原来内有乾坤。

9、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

2、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：牧仁)