盐3克做法：1、太薄容易碎掉

做法：1、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

7、没做过的可以试试了。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切薄片。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。两面翻面。准备好食材。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、豆腐洗净，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

9、成型后翻面，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、平底锅加热，

4、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

(责任编辑：宁夏回族自治区)