3、完全没发现豆腐在哪里

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、一学就会！准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。简单好吃，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，加入盐，平底锅加热，

5、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：康贤)