秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、原来内有乾坤。

5、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。加入盐，

olivia美食记录：

1、

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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。平底锅加热，

3、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：大兴安岭地区)