将剩余蛋液倒入豆腐中

配料：葱1小段，切薄片。两面翻面。

7、一学就会！倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。加入少许葱花。

3、再放入秋葵。使其入味。没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋打入碗中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

9、简单好吃，

5、准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：玉置浩二)