盐3克做法：1、一学就会

做法：1、一学就会！鸡蛋、太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使其入味。

7、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，再放入秋葵。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。营养好吃，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

8、两面翻面。

3、成型后翻面，平底锅加热，

(责任编辑：张勋熙)