将豆腐放入锅中中小火煎熟

4、

7、

2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋、

2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

8、准备好食材。搅打成蛋液。

3、

9、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、营养好吃，

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

(责任编辑：路瑟范德鲁斯)