2、豆腐的薄厚要掌握好

2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，成型后翻面，

4、鸡蛋2个，加入少许葱花。加入盐，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

9、两面翻面。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

7、

6、豆腐洗净，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、两面熟透即可。

8、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：茂名市)