豆腐再加上一些蔬菜

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、太厚不容易入味。

9、太薄容易碎掉，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，成型后翻面，平底锅加热，营养好吃，

2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：廊坊市)