使豆腐表面均匀裹满蛋液

7、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、搅打成蛋液。营养好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

8、

4、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

6、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。太薄容易碎掉，再放入秋葵。平底锅加热，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，两面熟透即可。切薄片。

5、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

2、

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

(责任编辑：无锡市)