将剩余蛋液倒入豆腐中

2、豆腐洗净，两面熟透即可。加入少许葱花。切薄片。

9、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、一学就会！加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

7、

4、两面翻面。

8、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

(责任编辑：乐山市)