鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

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2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面熟透即可。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

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5、一学就会！

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，搅打成蛋液。

2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋2个，切薄片。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，原来内有乾坤。

9、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：海口市)