鸡蛋、6、2、两面熟透即可

6、

2、两面熟透即可。加入盐，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

3、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

3、

8、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

7、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：新街口组合)