豆腐再加上一些蔬菜

2、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

6、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐洗净，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。准备好食材。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、再放入秋葵。

(责任编辑：林冠吟)