鸡蛋、以为就是一盘煎蛋

鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋打入碗中，

8、没做过的可以试试了。

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2、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。营养好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

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(责任编辑：吉雪萍)