使豆腐的营养价值得以提高

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。

3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，盐3克

做法：1、两面翻面。

7、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

6、切薄片。

2、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

4、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，搅打成蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

5、加入少许葱花。

(责任编辑：朔州市)