完全没发现豆腐在哪里

8、太厚不容易入味。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

9、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

5、

3、原来内有乾坤。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，切薄片。使其入味。鸡蛋2个，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：温力铭)