鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟

鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

9、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

5、摊成圆形蛋饼。

6、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、平底锅加热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。搅打成蛋液。营养好吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

8、

2、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：台南县)