使豆腐的营养价值得以提高

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

4、再放入秋葵。

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

5、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋2个，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。原来内有乾坤。

8、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、两面翻面。

3、豆腐洗净，搅打成蛋液。

(责任编辑：詹雅雯)