鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

3、鸡蛋、加入盐，

6、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面熟透即可。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、准备好食材。豆腐洗净，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋2个，

(责任编辑：淮北市)