没做过的可以试试了

配料：葱1小段，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。加入盐，

9、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

4、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，两面翻面。

5、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

7、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

6、

8、

2、盐3克

做法：1、

(责任编辑：郴州市)