将豆腐放入锅中中小火煎熟

做法：1、鸡蛋、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、简单好吃，

5、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

7、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

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刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：恩施土家族苗族自治州)