使豆腐表面均匀裹满蛋液

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

3、简单好吃，鸡蛋2个，

6、

5、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、平底锅加热，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。盐3克

做法：1、

2、原来内有乾坤。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

8、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。一学就会！

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

3、鸡蛋、

(责任编辑：郑日英)