将豆腐放入锅中中小火煎熟

5、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋、没做过的可以试试了。一学就会！简单好吃，再放入秋葵。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，切薄片。

6、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、使其入味。

9、鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：施孝荣)