6、豆腐再加上一些蔬菜

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

2、再放入秋葵。

6、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

8、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋2个，平底锅加热，没做过的可以试试了。

5、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋打入碗中，营养好吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

4、

(责任编辑：卢湾区)