使豆腐表面均匀裹满蛋液

5、以为就是一盘煎蛋，

9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

2、盐3克

做法：1、成型后翻面，

6、

2、豆腐洗净，两面熟透即可。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面翻面。加入盐，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋2个，

4、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，营养好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

7、

8、

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：蚌埠市)