将剩余蛋液倒入豆腐中

8、鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，准备好食材。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

2、豆腐洗净，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

6、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

7、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

9、一学就会！两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

(责任编辑：东区)