鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，

4、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

8、加入盐，

7、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

2、

2、两面翻面。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：清远市)