刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。两面翻面。加入盐，豆腐洗净，

2、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面熟透即可。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

5、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。营养好吃，太厚不容易入味。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、以为就是一盘煎蛋，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

(责任编辑：化学兄弟)