秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。平底锅加热，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

9、营养好吃，

2、简单好吃，

4、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

6、

2、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，一学就会！太薄容易碎掉，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

5、没做过的可以试试了。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。成型后翻面，

(责任编辑：焦作市)